אוכל בפיליפינים

אוכל בפיליפינים — מנות לפי אזור, אוכל רחוב וקינוחים

המטבח הפיליפיני הוא תערובת של השפעות מלזיות, סיניות, ספרדיות ואמריקאיות — חמוץ־מלוח־מתוק, עם הרבה אורז ובשר. בעמוד זה כל המנות המפורסמות לפי אזור, מדריך אוכל רחוב וקינוחים, עם מחיר אופייני לכל מנה בפזו.

מנות מפורסמות לפי אזור

לוזון — המטבח הביתי

מנילה, באנאו, ויגאן, בטאנגאס

המטבח של לוזון הוא הבסיס של האוכל הפיליפיני — תבשילים בבית, חמוץ־מלוח־מתוק, והרבה אורז. כאן נולדו האדובו והפנציט, מנות שמלוות כל שולחן משפחתי.

  • אדובו (Adobo) 60–120 פזו

    נתחי עוף או חזיר שמתבשלים בחומץ סוכר, רוטב סויה, שום ועלי דפנה עד שהבשר נהיה רך ועמוק בטעם. המנה הלאומית בפועל.

  • סיניגאנג (Sinigang) 80–160 פזו

    מרק חמוץ־מרענן עם תמרהינדי, עגבניות וירקות, שמגישים עם חזיר, שרימפס או דג. מנת הצהריים הקלאסית ביום חם.

  • קארה־קארה (Kare-Kare) 120–220 פזו

    תבשיל עשיר עם רוטב בוטנים, ירקות ובשר שוק — מוגש תמיד עם גומוט דגים מלוח (באגו־אונג) שמאזן את המתיקות.

  • פנציט (Pancit) 50–100 פזו

    אטריות אורז או חיטה מטוגנות עם ירקות, עוף ופירות ים. מנה שמסמלת אריכות ימים ומוגשת כמעט בכל חגיגה.

ויסאיאס — האוכל המתוק והעשיר

סבו, בוהול, בורקאי, אילואילו

אזור ויסאיאס מתוק ומתובל יותר — כאן מכינים את הליצ׳ון המפורסם, מנות גריל על פחמים ומרקים עתירי איטריות. אוכל רחוב תוסס במיוחד בערי החוף.

  • ליצ׳ון (Lechon) 150–350 פזו

    חזיר שלם שנצלה שעות ארוכות על פחמים עד שהעור פריך והבשר עסיסי. הליצ׳ון של סבו נחשב לטוב בפיליפינים.

  • צ׳יקן אינאסל (Chicken Inasal) 100–180 פזו

    עוף על הגריל במרינדה של חומץ, למון־גראס וסוכר דקל, מוגש עם אורז, חמאת עוף ולימון. מתמחה של אילואילו.

  • קינילאו (Kinilaw) 90–180 פזו

    סביצ׳ה פיליפיני — דג טרי בקוביות עם חומץ, ליים, ג׳ינג׳ר, בצל וצ׳ילי. קליל, חמוץ ומאוד מרענן.

  • לָה פאז בטצ׳וי (La Paz Batchoy) 80–150 פזו

    מרק אטריות עשיר עם כבד, חזיר, גריוורת׳ (עור פריך) וביצה, עם ציר כהה ועשיר. מנת נחמה קלאסית.

מינדנאו — גריל ופירות

דבאו, סיארגאו, גנרל סנטוס

במינדנאו המטבח מושפע מהקהילות המוסלמיות ומהשפעות אינדונזיות ומלזיות — הרבה גריל על פחמים, תבלינים חמים ופירות טרופיים מצוינים, במיוחד דוריאן ומנגו.

  • סאטי (Satti) 60–120 פזו

    שיפודי בשר קטנים בגריל עם רוטב מתוק וחריף סמיך, מוגשים עם עיסת אורז דביקה (פוסו). מקור גאווה של זמבואנגה.

  • פירות ים בגריל 150–400 פזו

    סרטנים, דגים וקלמארי טריים שנצלים על פחמים עם שום, חמאה וליים — הפירות ים במינדנאו זולים וטעימים במיוחד.

  • דוריאן טרי 100–250 פזו

    הפרי שהפיליפינים גאים בו — ריח עמוק ומדובר, טעם מתוק־שמנתי. עונת הדוריאן היא יולי–אוקטובר.

  • מנגו מתוק עם אורז דביק 80–150 פזו

    מנגו בשל, אורז דביק מתוק וחלב קוקוס — הקינוח־על של המדינה, פשוט ומצוין.

המחירים בפזו פיליפיני (PHP). 100 פזו שווים בערך 7 ש״ח. בדוכני רחוב ובשווקים אוכלים באותו מחיר כמו מקומיים, ובמסעדות באתרי תיירות המחירים גבוהים פי שניים עד שלושה.

אוכל רחוב

באלות (Balut)

15–30 פזו

ביצת ברווז מבושלת עם עובר — המאכל המיתולוגי של אוכל הרחוב הפיליפיני. מוכרים אותו מהדוכנים בערב, עם חומץ ומלח.

איסאו (Isaw)

10–25 פזו לשיפוד

שיפודי מעיים של עוף וחזיר בצליה על פחמים, מתובלים ומצופים ברוטב מתוק. החטיף הפופולרי ביותר ליד הבירה.

קווק־קווק (Kwek-Kwek)

15–30 פזו

ביצי שליו טבולות בבצק כתום ומטוגנות, מוגשות עם רוטב חומץ ובצל. כתום, פריך וממכר.

כדורי דגים ובשר

10–20 פזו

שיפודי כדורי דגים, קאלמארי או בשר על מקל, מתובלים ברוטב מתוק־חריף. אוכל רחוב קלאסי בכל פינה, במיוחד ליד בתי ספר.

טאホ (Taho)

20–40 פזו

קינוח בוקר נודד: טופו רך מתוק עם סירופ סוכר חום ופניני טפיוקה, נמכר מהדוכנים עם הקריאה המזוהה — ״טא־הו!״.

סיומאי (Siomai)

25–50 פזו

כיסוני בשר מאודים שמגיעים לרוב עם אורז, רוטב סויה וליים. החטיף המהיר והאוניברסלי ביותר בפיליפינים.

קינוחים ומשקאות מתוקים

האלו־האלו (Halo-Halo)

80–160 פזו

הקינוח הלאומי: כוס גדולה עם קרח מגורד, חלב מרוכז, פירות, ג׳לי, שעועית מתוקה, אובי (בטטה סגולה) ולפעמים גלידה מעל. הכל מערבבים יחד.

ליצ׳ה פלאן (Leche Flan)

40–90 פזו

פודינג חלב מרוכז עם קרמל נימוח — צאצא ישיר של הקינוח הספרדי, קליל ומתוק במיוחד.

ביבינגקה (Bibingka)

30–70 פזו

עוגת אורז אפויה בתבנית עם עלי בננה, חמאה וביצה מלוחה. נמכרת במיוחד סביב חג המולד.

טורון (Turon)

20–40 פזו

בננת סבא מגולגלת בדף ספרינג־רול, מטוגנת ומצופה בסוכר קרמלי — קריספי מבחוץ ורך מבפנים.

בוקו פנדן (Buko Pandan)

50–110 פזו

קינוח קר של בשר קוקוס טרי, ג׳לי עלי פנדן וחלב מרוכז — מרענן במיוחד בימי חום.

מנגו פלואט (Mango Float)

60–120 פזו

שכבות של ביסקוויטים, שמנת מתוקה ומנגו בשל, מצוננות עד שהן מתייצבות — קינוח קל וטעים מאוד.

כללים לאוכל רחוב בטוח

  • בוחרים דוכן עם תנועה גבוהה — מחזור מכירות מהיר מבטיח שהאוכל טרי ומבושל מול העיניים.
  • מעדיפים אוכל חם ומבושל היטב; להיזהר מירקות ופירות חתוכים שנמכרים בקרח לא מבוקר.
  • שותים מים מבקבוק אטום בלבד, ומבקשים בלי קרח (״נואון אייס״) אם הבטן רגישה.
  • רוב הדוכנים מקבלים מזומן בלבד — להחזיק שטרות קטנים ולא להסתמך על עודף.
  • שעות השיא הן בצהריים ובשעות הערב; בשעות שביניהן חלק מהדוכנים סגורים.
חירום 1155